坂ノ下温灸院

Tweet骨盤を立たせろ、姿勢を良くしろ、背筋を伸ばせ。 などなど。   姿勢のコントロールで良く聞く言葉はこれ以外にも ありますよね。   でもなかなか治らない。   もう一つヒントとして […]

Tweet身体を大きく強くしたいとき   食事が先かトレーニングが先か 考えたことありませんか？   どちらも大切な事ですが 優先するならトレーニングです。   まず身体に刺激を与える。 そ […]

Tweet現状ではそう思われても仕方ありませんね。   現に多くの選手が腰痛で悩んでいます。   先日ボート選手を子に持つ親御さん（父or母）から話を聞きました。   この親御さんも高校でボ […]

Tweet皆さん、セフルケアはどれくらい行っていますか？？   同然トレーニングが終わったらしていますよね！！   でも、疲れ残ってませんか？   毎日疲労困憊ですよね！！   筋 […]

Tweetある天才の技を真似る事はスポーツ界にはよくある事です。   それ自体にデメリットは特にないと思いますし もしかしたら革新的なアイディアが閃くかもしれない可能性が あるので是非試してみてもらいたいですね […]

Tweet日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。   トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら   勿体ない時間を過ごしてしまう。   なので、セルフケアを行っている方も多い […]

Tweet人は意識した事しかできません。   当然といえば当然なのですが   意外と理解が深まっていません。   ご飯を食べる、お風呂に入る、勉強する、ボートに乗る。   箸を持つ […]

Tweetまだまだ肩甲骨の柔軟性を有難くご高説頂いている選手も少なくありません。   きっぱりとボートに柔軟性が必要ないと言えます。   柔軟性が必要なスポーツは、柔軟性が技の発動に必要な場合のみです […]

Tweetなかなか腰痛が治らなくて。   こんな学生よく遭遇します。   これは腰に限った話ではありませんが   腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。   前回書いたように […]

Tweet怪我をしてなかなか治らないとドンドン心がモヤモヤしますね。   幸い私は多いな怪我をした事がないのでモヤモヤした経験はありませんんが   多くの選手と話しているとそう実感しています。 &nb […]