セルフケアだけでは足りない
日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。
トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら
勿体ない時間を過ごしてしまう。
なので、セルフケアを行っている方も多いと思います。
とても良い習慣ですよね。
もう一歩踏み出すとすれば、セルフケアではケアできない
疲れをプロに身体を委ね回復を促す事。
怪我は疲労が溜まった先に起こります。
しかし、いつ起こるかはわかりません。
どれくらい疲れているかも、疲れている時には
感覚が鈍って勘違いする事もあります。
セルフケアと定期的にプロに委ねる事により
怪我のリスクを限りなく低くして高いパフォーマンスを
発揮しながらトレーニングを継続する。
強くなる王道ですね。
みなさん、鍼灸しましょう！！
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