Category Archives: 予防、ケア、養生

冷やすといいのか

Tweet突然の痛みやケガの対処に冷却をする人が殆どでしょう。     坂ノ下温灸院にもぎっくり腰で来られる方の多くは 冷やしてたと言います。     温めた方がいいのか、冷やした […]

水分の取り過ぎに注意しましょう。

Tweet関東の猛暑は一段落しましたが、夏はまだまだ続きます。 テレビではしきりに熱中症対策に水分を取れと言いますが、水分の取り過ぎにご注意ください。 水分の処理は腎臓で行われます。特に夏場では腎臓が体液のろ過に大活躍し […]

歩いても痩せません!!

Tweet残念ながら、ウォーキングでは痩せません。   毎日頑張って歩いている方も多いですが ダイエット目的で歩いている方は 考えを改めましょう。   20分のウオーキングで60キロの人は80キロカロ […]

朝食は食べた方がいいのか

Tweet朝ごはんはしっかり食べなさい!!   と、朝から大声出しているお母さんも少ないと思います。   テレビや雑誌でも事あるごとに朝ごはんを強調していますよね。   実際、朝食をとるとど […]

腸内細菌

Tweet最近話題の腸内細菌。   腸内フローラとも言いますね。   人の身体は独立していると思われますが   実は多くの細菌のお陰で成り立っています。   風邪を引かない様に、体 […]

慢性肩こり、腰痛の方に

Tweet枕を使わないで寝ると生活の質が上がります。     とりあえず自分で一か月程試しましたが、     朝スッキリ目が覚めますし、 日中も首肩が辛いと感じる頻度が下がりました […]

産後の骨盤矯正

Tweet産後でいろいろ不安が多いと思います。 ネットで産後の事を見ると骨盤矯正の記事がずらっとでてきます。 なので、とても良い事のように思われますよね。 流行りの服を気になってしまうように。 しかしながら、産後の骨盤矯 […]

冷え症

Tweet女性の全てが冷え性なんじゃないかと思われるくらい 冷えで苦しんでいる方は多いです。 でも、ほとんどの人は自分がなぜ冷えているのかは知らないと思います。 自律神経が・・・と一般的に言われますが。 簡単に解説すると […]

鬱っぽい人は

Tweet鍼灸を受けるべきです!! 代り映えのない日常を過ごし、しっかりした人に起こり易い鬱。 治療法も確立されてなく、薬に依存してしまう場合も多くあります。 ほとんどの方は回復し社会復帰しますが、再発の不安は一生続きま […]

ストレッチ(2017更新)

Tweetストレッチのやり方は多数あり、考えからも同じだけあります。 なのでどうすればいいか迷ってしまいます。 私も以前の記事でも書いたように流れに乗った事を考えていましたが どうやらそうでもない、と考えを変えました。 […]