坂ノ下温灸院

骨盤を立たせろ、姿勢を良くしろ、背筋を伸ばせ。

などなど。

姿勢のコントロールで良く聞く言葉はこれ以外にも

ありますよね。

でもなかなか治らない。

もう一つヒントとしては目線と顎です。

身体はすべて連携して動きますが、頭と骨盤は背骨で

繋がっています。

なので顎を引けば骨盤が立つし、顎が上がれば

猫背になります。

漕いでいる姿勢でも、目線を変えて見たり

顎の位置を工夫するだけでかなり改善できます。

姿勢コントロールが上手になれば

腰が痛くなることも減るし、力が

出やすくなるけど、力まなくて良くなるので

無駄な事が減ります。

良い事しかありませんね。

是非お試しください。