Tag Archives: ストレッチ

ボートを漕ぐと身体が歪む

Tweet身体は常に歪んでいます!!   整体が流行りだしてから 骨盤の歪みを気にする人が増えました。 身体が左右均等になっていると考える方が 考え方に歪みがあります。   漕ぐときの姿勢が悪い。 ス […]

ボートを漕ぐと腰が痛くなる

Tweetボートを漕いで腰が痛くなる 大きな要因は姿勢にあります。   キャッチで前に出ようとして背中や腰が 曲がってしまっています。 この写真だと少し斜めなので正確ではありませんが 大まかなイメージを持てれば […]

セルフケアは一日にして成らず

Tweet皆さん、セフルケアはどれくらい行っていますか??   同然トレーニングが終わったらしていますよね!!   でも、疲れ残ってませんか?   毎日疲労困憊ですよね!!   筋 […]

ボートが漕ぎたいのに

Tweetなかなか腰痛が治らなくて。   こんな学生よく遭遇します。   これは腰に限った話ではありませんが   腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。   前回書いたように […]

筋膜を整えよう!!

Tweet身体は骨、筋肉、内臓、神経、血液などなどで構成されています。   その中で、筋肉の役割は身体を支えたり動かしたりですね。   実はこれ以外に筋肉を包み込んでいる膜があります。   […]

ストレッチポールとコンディショニング

Tweetたぶん、私の推測だとストレッチポールでの   コンディショニングは難しいと思われます。   筋肉に圧刺激を加えて筋を緩めるのですが、   適当な圧にならずほどんどのケースで筋は緩ま […]

ボートの漕ぎ方と腰痛

Tweetボートの漕ぎ方で腰痛が起こるか。   答えは解らない。   起こり易くなるかもね。   くらいは言えます。   どちらのチームの方か知りませんが勝手に使わせてもらいます。 […]

ボートの腰痛そしてストレッチ

Tweetボート競技で一番怪我の場所は腰ですね。   なので腰についてケアを促すことが多いんですが   ほとんど同じだし、ほとんどピンときません。   私はあまり方法に拘らないので、快適にト […]

トレーニング順調ですか?

Tweetボート競技は冬季トレーニング真っ盛りですね。   半年後には終わったばかりの全日本選手権が控えていますし   今良いトレーニングできなければ、来期乗り遅れちゃいます!!   陸上ト […]

ストレッチのすすめ

Tweet最近ボート選手の故障でセルフケアをしているか聞いてますが     ほとんどの選手がストレッチポールやテニスボール、フォームローラーを使っていると 答えます。     いわ […]