Tag Archives: ストレッチ

ボートの漕ぎ方と腰痛

Tweetボートの漕ぎ方で腰痛が起こるか。   答えは解らない。   起こり易くなるかもね。   くらいは言えます。   どちらのチームの方か知りませんが勝手に使わせてもらいます。 […]

ボートの腰痛そしてストレッチ

Tweetボート競技で一番怪我の場所は腰ですね。   なので腰についてケアを促すことが多いんですが   ほとんど同じだし、ほとんどピンときません。   私はあまり方法に拘らないので、快適にト […]

トレーニング順調ですか?

Tweetボート競技は冬季トレーニング真っ盛りですね。   半年後には終わったばかりの全日本選手権が控えていますし   今良いトレーニングできなければ、来期乗り遅れちゃいます!!   陸上ト […]

ストレッチのすすめ

Tweet最近ボート選手の故障でセルフケアをしているか聞いてますが     ほとんどの選手がストレッチポールやテニスボール、フォームローラーを使っていると 答えます。     いわ […]

ボート競技と腰痛

Tweetrowing、ボート競技と切り離せない障害に腰痛があります。     コンタクトスポーツでもないし、トレーニングも素早い動きは求められないので 障害が起こる個所は限定されてきます。 生涯スポ […]

ストレッチと筋膜

Tweetストレッチを日頃のケアに取り入れていないアスリートはいないのではないでしょうか。 それくらいスポーツにおいてなくてはならない存在になりました。 ストレッチの効果 1筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善 2筋肉の緊 […]