坂ノ下温灸院

良く聞かれます。

トップ選手は良い筋肉してますか？

やっぱり柔らかいんですか？

良い筋肉かどうかは触って解る訳ではありません。

筋力が強い、持久力があるは筋肉の柔軟性に関係ないからです。

なのでトップ選手が一様に筋肉が柔らかい訳ではありません。

男女差で言えば男性よりは女性の方が柔らかいですが

男性でもプニプニの選手もいます。

筋肉が柔らかい方が良い、関節が柔らかい方が良いとは

全く言えません。競技により柔らかい方が良い事も

ありますが、ボート競技に関して言えば柔らかい方が

不利です。

例えるなら、自転車のチェーンが緩んでいたり

リガーやストレッチャーのネジが緩んでいると

力が存分に伝わりませんよね。

逆に締め過ぎていても壊れやすくなるし、

チェーンは硬すぎると走りません。

何事にも丁度良い塩梅があります。

人により生まれもっと筋肉の柔軟性や関節の硬さが

あります。

疲れを溜めると筋肉、関節が硬く動きにくくなります。

これを放置するから怪我のリスクが高まるのであって

絶対に硬い事が悪い訳ではありません。

巷にあふれている○○を柔らかくすると○○に効果的！！

はアスリートには当てはまりませんので

ご注意ください。