ポジションが悪いと速く漕げない
Tweet姿勢が悪いと速く漕げません。 いわゆるミドルと言われる動作の画像です。 お腹に注目してください。 力なく曲がっていますよね。 白黒にしたので少し判りにくいですが 要点が解れば問題ない […]
Tag Archives: 痛くない
タンパク質はいつ摂ればいいのか
Tweetタンパク質問題はいつになったら終わるのでしょうか。 いずれは解決されると思いますが、現在では何が最も 効率的なのかは解っていません。 しかし、多くの人の人体実験や科学研究の 成果をまとめてみるとあ […]
タンパク質をたくさん取れば強くなれるか
Tweetトレーニングとタンパク質は密接な関係があり 今ではプロテインを取り入れてるのは当たり前に なりました。 一応摂取目安に筋肉一キロ当たり一グラムを一日 に取り入れると効果があるといわれています。 し […]
どこを鍛えたら速く漕げるか
Tweetトレーニングしていると どこを主に鍛えればいいのか解らなくなることも しばしばあります。 個々の能力に応じてトレーニングする事が 基本ではありますが、ボート競技はどこを 鍛えたらより […]
反動をつけて漕がない
Tweetよく見かけるのがフィニッシュにかけて 反動を使う漕ぎ方。 一見速くなったと感じるし 速そうにも見える。 実際は出した力分にボートに抵抗力が 働き期待されるような効果はない。 &nbs […]
長く漕げば強くなれるか
Tweetただ長く漕ぐだけでは強くなれません。 よくトレーニングで20キロ漕いだとか 今日は3時間だったとか聞きますが 当たり前ですがこなすだけのトレーニングでは 意味がありません。 逆にレペ […]
rowingの技術革命
Tweetスポーツは気合も大切ですが それ以上に積み上げられた経験を 分析した科学的考察が大切です。 今より明日は速くなりたいからトレーニング するし、あれこれ考えるんですね。 過去から学べる […]
耳鳴り改善
Tweet不調が改善される事はとても良いですね。 耳鳴りが起きてから病院で診察して もらって半月くらいたっても変化がないと 坂ノ下に来られた患者さん。 数回鍼したら耳の閉塞感がな […]
正しい呼吸
Tweet正しい呼吸知ってますか？ 知ってますよね、同然。 そう！！お腹を膨らませる腹式呼吸ですよね。 なんて事は坂ノ下ブログでは書きません！！！！ […]
無理をしない
Tweet頑張っても意味がない！！ モテたい場合は無理しなければなりませんが笑 ハードトレーニングをしなければ強くなれない。 社会人とし […]
かんたん相互リンク