筋膜を整えよう！！
Tweet身体は骨、筋肉、内臓、神経、血液などなどで構成されています。 その中で、筋肉の役割は身体を支えたり動かしたりですね。 実はこれ以外に筋肉を包み込んでいる膜があります。 […]
Tag Archives: ボート
ストレッチポールとコンディショニング
Tweetたぶん、私の推測だとストレッチポールでの コンディショニングは難しいと思われます。 筋肉に圧刺激を加えて筋を緩めるのですが、 適当な圧にならずほどんどのケースで筋は緩ま […]
もったいないよその足（ボート競技）
Tweet最近SNSでエルゴをしている動画をよく見ます。 で もったいないなーと思うのが フィニッシュでの足の動き。 グッとつま先で踏ん張ってなく ぐ […]
猫背と鍼灸
Tweet私もけっこうな猫背なんですが、気になっている人は そこそこいますね。 気になっている人はいるけど、なかなか 直せないの事の一つに上げられると思います。 猫 […]
ダルビッシュ有選手が紹介した
Tweetyahooニュースに取り上げられていましたが、 メジャーリーグで活躍しているダルビッシュ有選手が Twitterで紹介した本の内容がいかがわしいものだった という話。以 […]
病気になってから
Tweet 健康は病気になってからわかる。 しみじみと。 私も昨年は走り過ぎて胃腸の不調が続いていました。 トレーニングはするけど、ケアを怠ると子どもから 風邪をうつされたり。 健康のありがたみは本当に病気や […]
ボートの正しいフォームの為に
Tweet正しいフォーム＝エネルギー効率の良いフォーム と考えますがどうでしょうか？ これがだいたい正解とするなら、効率的な動きができる身体を追及しなければなりません。 なぜか。 そもそも身体が捻れて効率的でなければ、効 […]
ボートの簡単な動き方２
Tweetボートは主に脚で推進力を出し 腕でオールをコントロールしますよね。 前回は脚の使い方を簡単なイメージにしてみました。 次は腕です。 オールをコントロールするので いろいろ細かな事を言われますが 脚と同じでシンプ […]
ボートの簡単な動き方
Tweetボートの漕ぎ方を簡単な動作に 置き換えてみます。 動作の理解度が深まれば より洗練された動作を行うことができます。   […]
ボート、体幹と腰痛
Tweet腰痛がある人に腹筋背筋鍛えろと言いますが 本当に効果があるのでしょうか？ なぜ効果があるのでしょうか？ 鍛えろと言われる方は筋力アップしたら 腰痛がなくな […]
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