食かトレーニングか
Tweet身体を大きく強くしたいとき 食事が先かトレーニングが先か 考えたことありませんか？ どちらも大切な事ですが 優先するならトレーニングです。 まず身体に刺激を与える。 そ […]
Tag Archives: ボート
ボートで腰が壊れる。
Tweet現状ではそう思われても仕方ありませんね。 現に多くの選手が腰痛で悩んでいます。 先日ボート選手を子に持つ親御さん（父or母）から話を聞きました。 この親御さんも高校でボ […]
セルフケアは一日にして成らず
Tweet皆さん、セフルケアはどれくらい行っていますか？？ 同然トレーニングが終わったらしていますよね！！ でも、疲れ残ってませんか？ 毎日疲労困憊ですよね！！ 筋 […]
ある天才の技と積み重ねた技
Tweetある天才の技を真似る事はスポーツ界にはよくある事です。 それ自体にデメリットは特にないと思いますし もしかしたら革新的なアイディアが閃くかもしれない可能性が あるので是非試してみてもらいたいですね […]
セルフケアだけでは足りない
Tweet日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。 トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら 勿体ない時間を過ごしてしまう。 なので、セルフケアを行っている方も多い […]
イメージできていますか
Tweet人は意識した事しかできません。 当然といえば当然なのですが 意外と理解が深まっていません。 ご飯を食べる、お風呂に入る、勉強する、ボートに乗る。 箸を持つ […]
ボートが漕ぎたいのに
Tweetなかなか腰痛が治らなくて。 こんな学生よく遭遇します。 これは腰に限った話ではありませんが 腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。 前回書いたように […]
怪我からの早期回復法
Tweet怪我をしてなかなか治らないとドンドン心がモヤモヤしますね。 幸い私は多いな怪我をした事がないのでモヤモヤした経験はありませんんが 多くの選手と話しているとそう実感しています。 &nb […]
健康な人の関節
Tweet こちらは某SNSで数ある論文をまとめてくださった方のものをお借りしています。 健康な人を画像診断（MRIかCT）した結果をまとめたものです。 日本ではレントゲン検査が […]
ボートの知識はどうなっているのか
TweetSNSを見ているとボート部のいろいろな活動が伺えます。 栄養講師を招いての講習会。 他チームとの合同練習。 筋トレ合宿。 海外遠征。 スキー合宿。 などなど。 海外選手との交流も増え […]
かんたん相互リンク