ボートはタイミングが大事
Tweetボートは漕ぐと進みます。 当たり前ですね。 ボートを０スピードから１０スピードに 動かすとしたら次のサイクルは水や空気の抵抗があるので ７～８スピードから始まり１０スピードにする。 […]
Tag Archives: 漕ぎ方
筋肉は柔らかい方が良い
Tweet良く聞かれます。 トップ選手は良い筋肉してますか？ やっぱり柔らかいんですか？ 良い筋肉かどうかは触って解る訳ではありません。 筋力が強い、持久力があるは筋肉の柔軟性に関係ないからで […]
予防が大事
Tweet身体が痛くなる、病気になるときに 病院や鍼灸院にいきますよね。 で、なかなか治らなく原因が解らない なんて事になったらモヤモヤが絶好調に 高まりますね。 一度ケガや病気になると回復ま […]
姿勢のコントロール
Tweet骨盤を立たせろ、姿勢を良くしろ、背筋を伸ばせ。 などなど。 姿勢のコントロールで良く聞く言葉はこれ以外にも ありますよね。 でもなかなか治らない。 もう一つヒントとして […]
セルフケアは一日にして成らず
Tweet皆さん、セフルケアはどれくらい行っていますか？？ 同然トレーニングが終わったらしていますよね！！ でも、疲れ残ってませんか？ 毎日疲労困憊ですよね！！ 筋 […]
ある天才の技と積み重ねた技
Tweetある天才の技を真似る事はスポーツ界にはよくある事です。 それ自体にデメリットは特にないと思いますし もしかしたら革新的なアイディアが閃くかもしれない可能性が あるので是非試してみてもらいたいですね […]
イメージできていますか
Tweet人は意識した事しかできません。 当然といえば当然なのですが 意外と理解が深まっていません。 ご飯を食べる、お風呂に入る、勉強する、ボートに乗る。 箸を持つ […]
ボートが漕ぎたいのに
Tweetなかなか腰痛が治らなくて。 こんな学生よく遭遇します。 これは腰に限った話ではありませんが 腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。 前回書いたように […]
ボートの知識はどうなっているのか
TweetSNSを見ているとボート部のいろいろな活動が伺えます。 栄養講師を招いての講習会。 他チームとの合同練習。 筋トレ合宿。 海外遠征。 スキー合宿。 などなど。 海外選手との交流も増え […]
ボートの正しいフォームの為に
Tweet正しいフォーム＝エネルギー効率の良いフォーム と考えますがどうでしょうか？ これがだいたい正解とするなら、効率的な動きができる身体を追及しなければなりません。 なぜか。 そもそも身体が捻れて効率的でなければ、効 […]
かんたん相互リンク