予防が大事
お知らせ スポーツ障害 予防、ケア、養生 鍼灸のあれこれ | rowing | さいたま | ボート | 予防 | 動き方 | 戸田公園 | 戸田市 | 漕ぎ方 | 痛くない | 鍼灸 | 2019.04.05
身体が痛くなる、病気になるときに
病院や鍼灸院にいきますよね。
で、なかなか治らなく原因が解らない
なんて事になったらモヤモヤが絶好調に
高まりますね。
一度ケガや病気になると回復までに早くて
一か月はかかります。
軽い腰痛や風邪でも。
怪我をした事があれば思い当たる事が
あると思います。
だから予防が大切なんですね。
大事な時間を無駄にしない為に
怪我や病気をしない。
一か月本気でトレーニングできなかったら
どれだけ目標に後れをとるか。
一か月あれば相当なトレーニングができます。
強くなる為には怪我をしない事は大前提なんですね。
疲れを積極的にとる。
ダウン、ストレッチ、睡眠、リフレッシュなどや
効率的な身体のコントロールを進化させる。
そして、専門家に身体を委ねる。
鍼灸は根本に予防医学として発展した背景があります。
強くなるために予防に力を入れる。
それには鍼灸が一番の方法です。
是非鍼灸しましょう!!