強くなるトレーニング
Tweet強くなるトレーニング方法はチャンピオンの数だけあります。 残念ながら自分にあった方法をトレーニングを通して見つけなければ なりません。 しかし、一つだけ共通する生理学的反応があります。 負荷をかけ続ける。 これ […]
Tag Archives: 動き方
靴の減り方と健康
Tweet靴底の減り方で骨盤の歪みや健康状況が判断できると 言う整体師などがいます。稀にお医者さんまで。 ハッキリ言ってしまえば、靴の減り方は箸の持ち方と同じように その人の個性です。身体に不調があれば改善 […]
ボート競技と夏バテ対策
Tweetどの競技でも夏場は暑さ対策が欠かせません。 予算があれば涼しい環境を作り出すことは 難しくないですが、なかなかそんなチームは少数です。 ボート競技に関して言えば、水上での暑さ対策は […]
怪我からの復帰
Tweetスポーツをしていて身体の調子が悪くなることはしばしば起こります。 これは細かなリスク管理をいても起こってしまうので 仕方ない面もあります。 問題はいかにリハビリを的確に行い、早期に競 […]
ボートのしなりを活かした漕ぎ方
Tweetしなりを活かした漕ぎ方を指導する事が多く聞こえます。 イメージとしては、弓を持ち出していています。 蓄積させたエネルギーを瞬間的に出す。または漫画のように エネルギーを蓄えた分増幅するような感じだ […]
オールは聖域
Tweet道具は自分に合うように調節してこそ 本来の機能を有効に使うことができます。 しかし、日本のボート界においてボートは 自分に合うように調節するけどオールとスパンは 聖域のごとく決まりきった長さでしか […]
ボートを漕ぐと腰が痛くなる
Tweetボートを漕いで腰が痛くなる 大きな要因は姿勢にあります。 キャッチで前に出ようとして背中や腰が 曲がってしまっています。 この写真だと少し斜めなので正確ではありませんが 大まかなイメージを持てれば […]
予防が大事
Tweet身体が痛くなる、病気になるときに 病院や鍼灸院にいきますよね。 で、なかなか治らなく原因が解らない なんて事になったらモヤモヤが絶好調に 高まりますね。 一度ケガや病気になると回復ま […]
ボートの正しいフォームの為に
Tweet正しいフォーム＝エネルギー効率の良いフォーム と考えますがどうでしょうか？ これがだいたい正解とするなら、効率的な動きができる身体を追及しなければなりません。 なぜか。 そもそも身体が捻れて効率的でなければ、効 […]
ボートの簡単な動き方２
Tweetボートは主に脚で推進力を出し 腕でオールをコントロールしますよね。 前回は脚の使い方を簡単なイメージにしてみました。 次は腕です。 オールをコントロールするので いろいろ細かな事を言われますが 脚と同じでシンプ […]
かんたん相互リンク