Tag Archives: ボート

強くなるトレーニングをする為に

Tweet前回、強くなるトレーニングには 毎日休みなく身体に負荷をかけ続けなければならないと 書きました。 毎日トレーニングをするには それなりに回復する方法が同時に必要です。 少しでも回復が遅れれば身体に溜まった疲労か […]

強くなるトレーニング

Tweet強くなるトレーニング方法はチャンピオンの数だけあります。 残念ながら自分にあった方法をトレーニングを通して見つけなければ なりません。 しかし、一つだけ共通する生理学的反応があります。 負荷をかけ続ける。 これ […]

インカレ前でそろそろ疲労が

Tweetボート競技のインカレまであと少しですね。   これ位の時期が一番疲労が溜まって辛い ですがしっかり乗り切りましょう!!   レース前の追い込み期間での 効率の良い回復ができれば多くのレベルア […]

ボート競技と夏バテ対策

Tweetどの競技でも夏場は暑さ対策が欠かせません。   予算があれば涼しい環境を作り出すことは 難しくないですが、なかなかそんなチームは少数です。   ボート競技に関して言えば、水上での暑さ対策は […]

怪我からの復帰

Tweetスポーツをしていて身体の調子が悪くなることはしばしば起こります。   これは細かなリスク管理をいても起こってしまうので 仕方ない面もあります。   問題はいかにリハビリを的確に行い、早期に競 […]

ボートのしなりを活かした漕ぎ方

Tweetしなりを活かした漕ぎ方を指導する事が多く聞こえます。   イメージとしては、弓を持ち出していています。 蓄積させたエネルギーを瞬間的に出す。または漫画のように エネルギーを蓄えた分増幅するような感じだ […]

オールは聖域

Tweet道具は自分に合うように調節してこそ 本来の機能を有効に使うことができます。   しかし、日本のボート界においてボートは 自分に合うように調節するけどオールとスパンは 聖域のごとく決まりきった長さでしか […]

ボートを漕ぐと身体が歪む

Tweet身体は常に歪んでいます!!   整体が流行りだしてから 骨盤の歪みを気にする人が増えました。 身体が左右均等になっていると考える方が 考え方に歪みがあります。   漕ぐときの姿勢が悪い。 ス […]

ボートを漕ぐと腰が痛くなる

Tweetボートを漕いで腰が痛くなる 大きな要因は姿勢にあります。   キャッチで前に出ようとして背中や腰が 曲がってしまっています。 この写真だと少し斜めなので正確ではありませんが 大まかなイメージを持てれば […]

ボートだけすれば速くなる

Tweet漕ぎまくって速くなる!!   と意気込む選手や漕ぎまくらせれば速くなると 信じているコーチは少なくありません。   トレーニングは常に目的をもって 行われなければ効果がでません。 &nbsp […]