坂ノ下温灸院

Tweetひと昔前なら、根性で続けるのが当たり前だった。   人は毎日成長します。   根性も必要ですが、休むことも必要です。   まだまだスポーツ界には根性論が横行しています。 &nbsp […]

Tweetボート競技で一番怪我の場所は腰ですね。   なので腰についてケアを促すことが多いんですが   ほとんど同じだし、ほとんどピンときません。   私はあまり方法に拘らないので、快適にト […]

Tweetボート競技は冬季トレーニング真っ盛りですね。   半年後には終わったばかりの全日本選手権が控えていますし   今良いトレーニングできなければ、来期乗り遅れちゃいます！！   陸上ト […]

Tweet結構頻繁に脇腹が痛くて来院される選手は多いです。   腰痛の次ですね。   大抵は整形外科でレントゲンを撮り判断不能の中、疲労骨折と診断され トレーニング中止になります。   骨折 […]

Tweetrowing、ボート競技と切り離せない障害に腰痛があります。     コンタクトスポーツでもないし、トレーニングも素早い動きは求められないので 障害が起こる個所は限定されてきます。 生涯スポ […]

Tweet走っていると足首から下が痛くなる 全体じゃなくて、部分的に痛みを感じているなんてことありませんか？ ランナーは追い込んで走るとなりますし、初心者ランナーが頑張った時にも なり易い症状の一つです。 これらの原因は […]

Tweet腸腰筋が原因と言われたが、治らない。 そんな腰痛、股関節痛、骨盤の歪みでお困りの方 多いですね。 筋肉は膜組織で全身隈なく連結しています。 なので、原因が取り除かれても次の原因が残っていると 症状の改善が起こら […]

Tweetトレーニング中に体に痛みが出てくる事はしばしばあります。 痛くなったら安静に。 痛くなったらアイシングして。 痛くなったら湿布を貼る。 身体が痛くなった時の定説で、これでトレーニング復帰が順調に行くと思い込まれ […]

Tweetランニング初心者やたくさんトレーニングして出てくる膝の痛み。   通称ランナーズ二―   傷む場所にある靭帯の炎症と言われていますが、実際は大腿筋膜張筋、大殿筋のオーバーユース、ケア不足がき […]

Tweetゴルフをしていて一番多い障害が腰痛です。 これは腰椎の回旋だけ行われる運動だからとお解り頂けると思います。 これに付随して頚痛です。これも回転運動によるストレスで怒り易いですね。   次に多いのは肩、 […]