ランナーズニー
ランニング初心者やたくさんトレーニングして出てくる膝の痛み。
通称ランナーズ二―
傷む場所にある靭帯の炎症と言われていますが、実際は大腿筋膜張筋、大殿筋のオーバーユース、ケア不足がきっかけで発症します。
走り方を変えられる事が重要ですが、専属コーチがいなければかなり難しいでしょう。
ランニング愛好家にはしっかりケアをすることが最善の方法だと思います。
そんな、私も先日のウルトラマラソン終盤で痛みました。走る事が好きな方には悩ましいものですね。
走りたいけど、走れない。
お困りの方、是非鍼でケアしましょう！！
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