坂ノ下温灸院

Tweetボート選手であばらを痛める選手は少なくありません。 腰痛の次に多いのは膝かあばらです。 痛める原因は簡単で、痛む所が常に 刺激され続けるからです。 必要以上に身体を捻ったり、身体の前後動が 多かったりなど。 刺 […]

Tweet走りたいけど、脚が痛い。 整骨院や整体に通ったけど この足の痛みは治らない。 と思い込んでいませんか？ 特別な事情がない限り ランニングをして痛めた脚は 回復します。 それは単に疲れが溜まって身体のバランスが […]

Tweet前回、強くなるトレーニングには 毎日休みなく身体に負荷をかけ続けなければならないと 書きました。 毎日トレーニングをするには それなりに回復する方法が同時に必要です。 少しでも回復が遅れれば身体に溜まった疲労か […]

Tweet日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。   トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら   勿体ない時間を過ごしてしまう。   なので、セルフケアを行っている方も多い […]

Tweetなかなか腰痛が治らなくて。   こんな学生よく遭遇します。   これは腰に限った話ではありませんが   腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。   前回書いたように […]

Tweet結構頻繁に脇腹が痛くて来院される選手は多いです。   腰痛の次ですね。   大抵は整形外科でレントゲンを撮り判断不能の中、疲労骨折と診断され トレーニング中止になります。   骨折 […]