坂ノ下温灸院

Tweetコレステロールは低い方が健康に良い。 今までマスコミや医者にいわれ、コレステロールを下げる薬を飲み続けている方も多いと思います。 今月初め、日本脂質栄養学会からコレステロールを下げる事は健康に悪いと発表された。 […]

Tweet理想のトレーニング（トレーニング、栄養）をして、レベルアップさせる最後は睡眠です。 これもただ寝るのでは効果的とは言えません。よりよい睡眠で疲労回復をし、筋の成長を促さなければなりません。 まず、時間です。 ７ […]