Tweet身体が硬くてメリットなんてあるの? と思われるかもしれませんが、メリットがあるんです。 まず、硬い筋肉の方が筋収縮に時間がかからないのでスピードやパワーが大きくなります。 筋肉は縮ん […]
2023年9月11日
2023年9月2日
2023年8月28日