Tweet身体が硬くてメリットなんてあるの? と思われるかもしれませんが、メリットがあるんです。 まず、硬い筋肉の方が筋収縮に時間がかからないのでスピードやパワーが大きくなります。 筋肉は縮ん […]
2023年3月23日
2023年3月13日
2023年3月1日