坂ノ下温灸院

Tweet喘息はアレルギーで発症する子供に多い疾患ですが 最近ではストレスによる大人の喘息も増えて来ています。   主にはアレルギーによって気道の炎症が起こり 気道が腫れて呼吸がしにくくなります。   […]

Tweet冷え症は辛いですよね。   私も寒さに敏感ですぐに手足が冷たくなります。   冷え症とクリニック等で書いてありますが、 正確には病気ではなく性質なので冷え性と書きます。   暑いの […]

Tweet坂ノ下流のストレッチのイメージ。 着崩れした服を整えるように。 筋肉ではなく皮膚を動かすように。 強すぎない強さで、気持ちよく。 頑張りすぎないように、適当に。 疲れている日は、一日に何回も。 既存の型に囚われ […]

Tweetボート競技のインカレまであと少しですね。   これ位の時期が一番疲労が溜まって辛い ですがしっかり乗り切りましょう！！   レース前の追い込み期間での 効率の良い回復ができれば多くのレベルア […]

Tweetどの競技でも夏場は暑さ対策が欠かせません。   予算があれば涼しい環境を作り出すことは 難しくないですが、なかなかそんなチームは少数です。   ボート競技に関して言えば、水上での暑さ対策は […]

Tweet正しい呼吸知ってますか？   知ってますよね、同然。   そう！！お腹を膨らませる腹式呼吸ですよね。       なんて事は坂ノ下ブログでは書きません！！！！ […]

Tweet横隔膜と聞いて知らない人もいると思います。   簡単に言うと肺の下にあって 身体に蓋をしています。 横隔膜が動くことによって空気の 出し入れができるので呼吸ができます。   昔は呼吸の為だけ […]