坂ノ下温灸院

Tweetだんだん暖かくなってきましたね。 心地よい日差しが眠気を誘います。 春は出会いと別れの季節でもあります。 いらない物を片づけ、思い出に浸りながら 必要なモノを使いやすい場所にしまいます。 毎日の仕事や家事でも物 […]

Tweet２月２６日（木）急遽１３時から１８時まで休診させて頂きます。   よろしくお願いします。

Tweetいつもありがとうございます。 ２月２２日（土）本日は勉強会参加の為 １４時までの診療にしております。 当日予約、受け付けております。   よろしくお願いします。  

Tweet運動前にはストレッチ！！ 当たり前に普及していますが本当に必要なのでしょうか？   答えはやり方次第。   一般的に行われているスタティックストレッチ（静的）は一か所に付き３０秒以上行うと効 […]

Tweet捻った、ぶつけた、などであれば痛みの原因はわかります。 何もしていないのになぜ身体は痛くなるのでしょうか？ おおよそ解っている事は、身体の限界を超えて疲労が溜まったから。 大雑把に解説すると、エネルギーを使うと […]

Tweet激しいトレーニングをして身体に激しい痛みが出てきます。 「あぁ～、乳酸きたーっ！！」 なんて言う人もいますが、これはウソ。 １００年前の話をそのまま引き継いでいるだけです。 現代では乳酸は筋肉を保護し、反応を持 […]

Tweet 関東は数十年ぶりの大雪にアクシデントが多く 見られますが春はすぐそこまでやってきてます。 春の気は「伸び伸び」としています。 植物が芽吹くようにカラダもだんだんと 冬に縮こまった身体を「伸び伸び」とさせて行き […]

Tweet本日は１７：００までの診療を予定していましたが、 通常診療に戻します。 雪での怪我に充分ご注意ください。   よろしくお願いします。

Tweetいつもありがとうございます。 ２月の予定です。   ８日（土）　１７：００までの診療 １６日（日）　休診 ２２日（土）　　１４：００までの診療   よろしくお願いします。

Tweet自然界にはいろいろなルールがあります。人の身体にもルールがあり、トレーニングにも効率的な効果を出すルールがあります。ポイントを捉えてしっかり効果を出しましょう！！ トレーニングには３つの原理と５つの原則がありま […]