ストレッチのイメージ
お知らせ ストレッチ ボート競技のあれこれ | rowing | さいたま | アナトミートレイン | ストレッチ | セルフケア | ボート | 動き方 | 呼吸 | 漕ぎ方 | 痛くない | 自律神経 | 鍼灸 | 2019.11.23
坂ノ下流のストレッチのイメージ。
着崩れした服を整えるように。
筋肉ではなく皮膚を動かすように。
強すぎない強さで、気持ちよく。
頑張りすぎないように、適当に。
疲れている日は、一日に何回も。
既存の型に囚われす、ストレッチの姿勢は自己流で。
兎に角、地道に回復させてガンガントレーニングしましょう！！
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