坂ノ下温灸院

Tweet外反母趾の痛みにも鍼灸は有効です。   理由はざまざまあると思いますが、 足の指負担が掛かって徐々に曲がって 見た目にも痛そうになってきますよね。 小指も曲がってくることもありますので 更に痛そうです […]

Tweet運動やスポーツをする上で重要なのは 筋肉や持久力ではなく、何をしているか 自覚できる感覚です。   肉体的なレベルアップは一年程時間があれば 簡単に行えます。   感覚のレベルアップはそれ以 […]

Tweet腰の痛みの次に膝の痛みは多く聞きます。 症状により多数の病名がありますが 大きく分けて筋肉か靭帯か軟骨に分けられます。 最も多いのは関節が変形して起こる痛みです。 これは骨が変形して痛みを出しますが、結局は軟骨 […]

Tweet走りたいけど、脚が痛い。 整骨院や整体に通ったけど この足の痛みは治らない。 と思い込んでいませんか？ 特別な事情がない限り ランニングをして痛めた脚は 回復します。 それは単に疲れが溜まって身体のバランスが […]

Tweet我が家もそうですが、実家が遠保にあり 子育てを共働きでするにはなかなか大変 ですね。特に一人目は。 父親でもとても大変だと感じるのに 仕事から帰ってきても子どもが離れてくれない 母親の苦労は計り知れません。 少 […]

Tweet何かの商品のキャッチコピーでしたか。 腸内フローラ、腸内細菌叢で話題ですね。 ヨーグルトなどの乳酸菌入りの商品が 多数発売され、さまざまな効能があるように 宣伝されていますが、実際には何が起こって いるのか解明 […]

Tweet骨盤を立たせろ、姿勢を良くしろ、背筋を伸ばせ。 などなど。   姿勢のコントロールで良く聞く言葉はこれ以外にも ありますよね。   でもなかなか治らない。   もう一つヒントとして […]

Tweet正しいフォーム＝エネルギー効率の良いフォーム と考えますがどうでしょうか？ これがだいたい正解とするなら、効率的な動きができる身体を追及しなければなりません。 なぜか。 そもそも身体が捻れて効率的でなければ、効 […]

Tweetボートは主に脚で推進力を出し 腕でオールをコントロールしますよね。 前回は脚の使い方を簡単なイメージにしてみました。 次は腕です。 オールをコントロールするので いろいろ細かな事を言われますが 脚と同じでシンプ […]

Tweetボートの漕ぎ方を簡単な動作に     置き換えてみます。     動作の理解度が深まれば     より洗練された動作を行うことができます。 &nbsp […]