坂ノ下温灸院

最近は栄養士さんから指導頂いて

美味しいご飯を作るチームが増えましたね。

とてもいい事だと思います。

その中でも、鵜呑みにしないで

自分で研究し自分にあった形にしていくのが

理想です。

よく、お菓子やマックが悪者にされ

ファストフードよりは近所の蕎麦屋がいいだろうと

食事をしに行ったりしていませんか？

野菜は絶対に取り入れるべきものだと信じ込んでいませんか？

実際にはまだよくわかっていません。

プロテインだってそうです。

飲んだら強くなるのか、飲んだら強くなると信じている心が

大事なのか。

ただ言われたからやっているから一歩抜け出し、

自分で考える癖をつけましょう。

栄養のコントロールは、その切っ掛けを作るには

とてもよい課題だと思います。

何がいいか解らないから、とりあえず今はバランスよく

取り入れるが無難ではありますが。