オールは聖域
Tweet道具は自分に合うように調節してこそ 本来の機能を有効に使うことができます。 しかし、日本のボート界においてボートは 自分に合うように調節するけどオールとスパンは 聖域のごとく決まりきった長さでしか […]
Tag Archives: 腰痛
梅雨と身体の不調
Tweetなぜ梅雨の時期に身体が調子悪くなるのか 未だ解明されていませんが 不調になる事実は存在します。 こじつければいい訳は見つかりますが 知りたいのは真実に近い答えですよね。 残念ながら梅 […]
ボートを漕ぐと身体が歪む
Tweet身体は常に歪んでいます！！ 整体が流行りだしてから 骨盤の歪みを気にする人が増えました。 身体が左右均等になっていると考える方が 考え方に歪みがあります。 漕ぐときの姿勢が悪い。 ス […]
ボートを漕ぐと腰が痛くなる
Tweetボートを漕いで腰が痛くなる 大きな要因は姿勢にあります。 キャッチで前に出ようとして背中や腰が 曲がってしまっています。 この写真だと少し斜めなので正確ではありませんが 大まかなイメージを持てれば […]
ボートだけすれば速くなる
Tweet漕ぎまくって速くなる！！ と意気込む選手や漕ぎまくらせれば速くなると 信じているコーチは少なくありません。 トレーニングは常に目的をもって 行われなければ効果がでません。   […]
ボートはタイミングが大事
Tweetボートは漕ぐと進みます。 当たり前ですね。 ボートを０スピードから１０スピードに 動かすとしたら次のサイクルは水や空気の抵抗があるので ７～８スピードから始まり１０スピードにする。 […]
ポジションが悪いと速く漕げない
Tweet姿勢が悪いと速く漕げません。 いわゆるミドルと言われる動作の画像です。 お腹に注目してください。 力なく曲がっていますよね。 白黒にしたので少し判りにくいですが 要点が解れば問題ない […]
正しい呼吸
Tweet正しい呼吸知ってますか？ 知ってますよね、同然。 そう！！お腹を膨らませる腹式呼吸ですよね。 なんて事は坂ノ下ブログでは書きません！！！！ […]
歪みは鍼灸で治しましょう
Tweet疲れが溜まると身体が歪み 痛みや病気を起こします。 身体が歪んでいるなら整体が いいのかと思われますが 実はそうでもありません。 歪み自体は疲れで起こります。 姿勢のせ […]
頑張っても進まない。
Tweetまだまだフィニッシュで強く腕を使う漕ぎ方 が主流を占めていますね。 ボート競技の話です。 そんなに頑張らなくてもボートは進みます。 自分が頑張ればボートが速く進むと勘違 […]
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