坂ノ下温灸院

Tweet食わない。 これしかありません。 食べても太らない稀な人を除いて、人は食べたら太ります。 これを肝に銘じてください。 カロリーオーバーな分は運動して、更に筋肉をつければ 代謝が良くなって更に痩せやすく・・・ 理 […]

Tweet産後の骨盤矯正が流行っていますが、そもそも回復させなければいけないのは 骨盤なのでしょうか？   確かにホルモンの作用で骨盤を作っている骨を繋ぐ靭帯が緩んで赤ちゃんが出やすくなります。 が、それはホル […]

Tweet東洋医学では体の冷えが病気を作り出すといいます。 寒い時期の冷えならわかりますが、夏場でも言われ 冷やした覚えもないのに冷えが原因で体調崩してると言われます。 漢方薬局や鍼灸院、最近では自然を愛する人たちまで騒 […]

Tweet姿勢が悪いから、腰が痛い肩が凝ると思っていますよね。みなさん。 でも他に考え方がありませんか？   クタクタで電車に乗ったら、椅子を探したい。椅子がなければ寄りかかる場所。 片足で立つ、足を組む、バッ […]

Tweet巷で溢れている歪み詐欺。 安易な整体院の乱立で誤った情報が広まっています。 みなさん、詐欺にひっかかっていませんか？   疲れれば、誰でも体は歪みます！！ 歪まない人なんでいません。 なので、まっすぐ […]

Tweet子育てしているお母さん。 戸田は子育て世代が増えているようです。 人口の中心は４０歳前後だそうで、埼玉県で一番若い街となっています。   毎朝自転車で子どもを保育園に預け、急いで駅に向かって行くお母さ […]

Tweet容姿を時代に合わせるダイエットは安西先生の如く断固たる決意！！が必要です。 軽い気持ちでは目標達成なんて到底できません。 だから多くの人がリバウンドしてしまうんですよね。 しっかりと自分自身と向かい合い、決意で […]

Tweet最後は睡眠です。これは運動や食事のように個人差を考えなくてもいいです。 私は３時間で平気なんです！！なんて人がいますが、美しくなりたいならしっかり寝ましょう。   理由は、身体の回復させるから。 &n […]

Tweetダイエット及び健康になる為に、運動、食事、睡眠の３つの事をバランスよく生活に取り入れなければならないと、しきりに叫ばれ宣伝されています。 前回は運動は血管を開き、血流を増し身体の機能を活性化させる事に必要だと書 […]

Tweet前回は運動する目的は血管を広げる為という事でした。   では、具体的にどのような運動がいいのか、また、血管を広げる事によってどのような事が起こるのかを書きたいと思います。   ダイエットを成 […]