Category Archives: ボート競技のあれこれ

筋膜を整えよう!!

Tweet身体は骨、筋肉、内臓、神経、血液などなどで構成されています。   その中で、筋肉の役割は身体を支えたり動かしたりですね。   実はこれ以外に筋肉を包み込んでいる膜があります。   […]

ストレッチポールとコンディショニング

Tweetたぶん、私の推測だとストレッチポールでの   コンディショニングは難しいと思われます。   筋肉に圧刺激を加えて筋を緩めるのですが、   適当な圧にならずほどんどのケースで筋は緩ま […]

もったいないよその足(ボート競技)

Tweet最近SNSでエルゴをしている動画をよく見ます。   で   もったいないなーと思うのが   フィニッシュでの足の動き。   グッとつま先で踏ん張ってなく   ぐ […]

ダルビッシュ有選手が紹介した

Tweetyahooニュースに取り上げられていましたが、   メジャーリーグで活躍しているダルビッシュ有選手が   Twitterで紹介した本の内容がいかがわしいものだった   という話。以 […]

ボートの正しいフォームの為に

Tweet正しいフォーム=エネルギー効率の良いフォーム と考えますがどうでしょうか? これがだいたい正解とするなら、効率的な動きができる身体を追及しなければなりません。 なぜか。 そもそも身体が捻れて効率的でなければ、効 […]

ボートの簡単な動き方2

Tweetボートは主に脚で推進力を出し 腕でオールをコントロールしますよね。 前回は脚の使い方を簡単なイメージにしてみました。 次は腕です。 オールをコントロールするので いろいろ細かな事を言われますが 脚と同じでシンプ […]

ボートの簡単な動き方

Tweetボートの漕ぎ方を簡単な動作に     置き換えてみます。     動作の理解度が深まれば     より洗練された動作を行うことができます。 &nbsp […]

ボート、体幹と腰痛

Tweet腰痛がある人に腹筋背筋鍛えろと言いますが   本当に効果があるのでしょうか?   なぜ効果があるのでしょうか?   鍛えろと言われる方は筋力アップしたら   腰痛がなくな […]

ボート競技は脚を開くのか

Tweet ボートを漕いでいて、膝が開いている選手を   よく見かけます。   こんなふうに。   スイープだからって膝が開いては   折角出した力が無駄になってしまうし &nbs […]

ボートと栄養

Tweet最近は栄養士さんから指導頂いて   美味しいご飯を作るチームが増えましたね。   とてもいい事だと思います。   その中でも、鵜呑みにしないで   自分で研究し自分にあっ […]