坂ノ下温灸院

Tweetしなりを活かした漕ぎ方を指導する事が多く聞こえます。   イメージとしては、弓を持ち出していています。 蓄積させたエネルギーを瞬間的に出す。または漫画のように エネルギーを蓄えた分増幅するような感じだ […]

Tweet道具は自分に合うように調節してこそ 本来の機能を有効に使うことができます。   しかし、日本のボート界においてボートは 自分に合うように調節するけどオールとスパンは 聖域のごとく決まりきった長さでしか […]

Tweet身体は常に歪んでいます！！   整体が流行りだしてから 骨盤の歪みを気にする人が増えました。 身体が左右均等になっていると考える方が 考え方に歪みがあります。   漕ぐときの姿勢が悪い。 ス […]

Tweetボートを漕いで腰が痛くなる 大きな要因は姿勢にあります。   キャッチで前に出ようとして背中や腰が 曲がってしまっています。 この写真だと少し斜めなので正確ではありませんが 大まかなイメージを持てれば […]

Tweet漕ぎまくって速くなる！！   と意気込む選手や漕ぎまくらせれば速くなると 信じているコーチは少なくありません。   トレーニングは常に目的をもって 行われなければ効果がでません。 &nbsp […]

Tweetボート競技は身体能力以上にボートをどう操作するかが重要なスポーツです。 水の抵抗が大きいので、ボートに対してどう力を加えるかがポイントになります。     水の抵抗は大きく、急な変化には敏感 […]

Tweetボートは漕ぐと進みます。   当たり前ですね。   ボートを０スピードから１０スピードに 動かすとしたら次のサイクルは水や空気の抵抗があるので ７～８スピードから始まり１０スピードにする。 […]

Tweet良く聞かれます。   トップ選手は良い筋肉してますか？ やっぱり柔らかいんですか？   良い筋肉かどうかは触って解る訳ではありません。 筋力が強い、持久力があるは筋肉の柔軟性に関係ないからで […]

Tweet姿勢が悪いと速く漕げません。   いわゆるミドルと言われる動作の画像です。 お腹に注目してください。   力なく曲がっていますよね。 白黒にしたので少し判りにくいですが 要点が解れば問題ない […]

Tweetタンパク質問題はいつになったら終わるのでしょうか。 いずれは解決されると思いますが、現在では何が最も 効率的なのかは解っていません。   しかし、多くの人の人体実験や科学研究の 成果をまとめてみるとあ […]