坂ノ下温灸院

ボート選手であばらを痛める選手は少なくありません。

腰痛の次に多いのは膝かあばらです。

痛める原因は簡単で、痛む所が常に
刺激され続けるからです。

必要以上に身体を捻ったり、身体の前後動が
多かったりなど。

刺激され、疲れで筋肉も硬くなり
より刺激されやすい状況になっていきます。

これの繰り返しで痛めます。

最後は疲労骨折となり長期に渡り
トレーニングできなくなります。

もちろん適切に対処しなければ
再発もします。

疲れ硬くなった筋肉は鍼灸で回復させ
身体の使い方を見直す。

特に目新しい事はありませんが
キチンとケアして適切に身体を使えれば
概ね再発はしません。

集中して競技できる時間は限られています。

怪我で無駄にならないようしっかりと
ケアしましょう！！