坂ノ下温灸院

横隔膜と聞いて知らない人もいると思います。

簡単に言うと肺の下にあって

身体に蓋をしています。

横隔膜が動くことによって空気の

出し入れができるので呼吸ができます。

昔は呼吸の為だけと考えられてきましたが

最近では腰痛とも関係あるとわかってきました。

慢性腰痛がある人は横隔膜の

昨日が悪く呼吸がしっかりできていない

ようですね。

逆に考えると意識してしっかり呼吸

（この場合は腹式呼吸）をする事によって

腰痛が軽減するかもしれませんね。

自分が良い呼吸をしているか

解りずらいですが

腰痛があれば今の呼吸は浅い

事といえます。

まずは意識した呼吸にトライしてみてください！！