ボートが漕ぎたいのに
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なかなか腰痛が治らなくて。
こんな学生よく遭遇します。
これは腰に限った話ではありませんが
腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。
前回書いたように、怪我を最大に早く治せる方法は
怪我を治したいと思う意識が大切だとしました。
気持ちはあっても治らない。
そんな人も、もちろんいます。
ヘルニアだから、分離症だから、変形しているから。
理由は様々ありますが、一番の問題は筋肉を構成している
筋膜の均衡が取れていない事です。
これも以前に書いていますが、筋膜は筋肉に栄養を渡し
不要な物を輩出し、コントロールします。
なので、大事なのは筋肉そのものより筋膜です。
筋膜は全身を張力によって互いに固定しあって
グニャグニャにならない様にしています。
この筋膜が腰でキツク張り、お腹で緩んでいるとします。
腰がピンと張った状態で動かしたら、更にピンと伸ばされますよね。
限界まで伸ばしたロープを更に伸ばそうとしたら、切れます。
切れない様に信号を出すのですが、それが痛みとして伝達するのです。
で、なかなか治らない腰痛の原因を作っているのは筋膜の均衡が
悪いからなんですね。バランスが悪い。歪んでいる。
は同じ状況です。
これにはじっくりバランスを修正していくしかありません。
少しコツがストレッチやトレーニングの仕方で良くなります。
もちろん鍼灸でも。
筋肉が足りない、弱っているのではなく、
筋膜のバランスが悪いのです。
まずは身体が突っ張っていたり緩んでいたりする
イメージを作る所から始めましょう。