坂ノ下温灸院

身体が硬くてメリットなんてあるの？

と思われるかもしれませんが、メリットがあるんです。

まず、硬い筋肉の方が筋収縮に時間がかからないのでスピードやパワーが大きくなります。

筋肉は縮んで力を発揮します。柔らかな筋肉はゆとりがある分収縮に時間がかかる為です。

次に、無駄なエネルギーを使わない分代謝が悪いので、長く動けます。

反対に思われるかもしれませんが、理論的には同じ体格の人で柔軟性が違う人を比べれば

身体の硬い人の方がエネルギー消費が少ないので長時間動けます。

絶対的なモノはありません。全てにおいて、良い悪い部分があります。

自分に適した機能を選択してトレーニングをすることが効果的であります。