ダイエット総集編
容姿を時代に合わせるダイエットは安西先生の如く断固たる決意！！が必要です。 軽い気持ちでは目標達成なんて到底できません。 だから多くの人がリバウンドしてしまうんですよね。 しっかりと自分自身と向かい合い、決意できた人から […]
Monthly Archives: 11月 2014
なぜ寝らければいけないのか(ダイエット編）
最後は睡眠です。これは運動や食事のように個人差を考えなくてもいいです。 私は３時間で平気なんです！！なんて人がいますが、美しくなりたいならしっかり寝ましょう。 理由は、身体の回復させるから。 […]
なぜ３食食べなければいけないのか？(ダイエット編）
ダイエット及び健康になる為に、運動、食事、睡眠の３つの事をバランスよく生活に取り入れなければならないと、しきりに叫ばれ宣伝されています。 前回は運動は血管を開き、血流を増し身体の機能を活性化させる事に必要だと書きました。 […]
なぜ運動するのか２(ダイエット編）
前回は運動する目的は血管を広げる為という事でした。 では、具体的にどのような運動がいいのか、また、血管を広げる事によってどのような事が起こるのかを書きたいと思います。 ダイエットを成功させる為 […]
なぜ運動するのか（ダイエット編）
ダイエットする時に言われる原則に食事、睡眠、運動があります。 これらを規則正しく生活に取り入れることによって健康になるとみなさん思っていますよね。 しきりに宣伝されていますし。 でも、具体的な […]
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