Tag Archives: ヘルニア

どこを鍛えたら速く漕げるか

Tweetトレーニングしていると どこを主に鍛えればいいのか解らなくなることも しばしばあります。     個々の能力に応じてトレーニングする事が 基本ではありますが、ボート競技はどこを 鍛えたらより […]

姿勢のコントロール

Tweet骨盤を立たせろ、姿勢を良くしろ、背筋を伸ばせ。 などなど。   姿勢のコントロールで良く聞く言葉はこれ以外にも ありますよね。   でもなかなか治らない。   もう一つヒントとして […]

セルフケアだけでは足りない

Tweet日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。   トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら   勿体ない時間を過ごしてしまう。   なので、セルフケアを行っている方も多い […]

ボートが漕ぎたいのに

Tweetなかなか腰痛が治らなくて。   こんな学生よく遭遇します。   これは腰に限った話ではありませんが   腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。   前回書いたように […]

健康な人の関節

Tweet こちらは某SNSで数ある論文をまとめてくださった方のものをお借りしています。     健康な人を画像診断(MRIかCT)した結果をまとめたものです。   日本ではレントゲン検査が […]

ボートの漕ぎ方と腰痛

Tweetボートの漕ぎ方で腰痛が起こるか。   答えは解らない。   起こり易くなるかもね。   くらいは言えます。   どちらのチームの方か知りませんが勝手に使わせてもらいます。 […]

鍼灸としびれ

Tweetしびれで困っている方、結構います。   多くは脚や腕に現れる事が多い痺れの症状ですが   はっきりとした原因は未だに解っていません。   首の骨や腰の骨、軟骨のせいにたびたびされて […]

痛みに耐えるな

Tweetひと昔前なら、根性で続けるのが当たり前だった。   人は毎日成長します。   根性も必要ですが、休むことも必要です。   まだまだスポーツ界には根性論が横行しています。 &nbsp […]

ボートの腰痛そしてストレッチ

Tweetボート競技で一番怪我の場所は腰ですね。   なので腰についてケアを促すことが多いんですが   ほとんど同じだし、ほとんどピンときません。   私はあまり方法に拘らないので、快適にト […]

理解度の違い

Tweetそれ知ってます!!   特に技術的な問題での話ですが。   ある技術のAできる?と聞きます。   答えはできますorできません。   できませんと答えるなら話は終わり。 […]