坂ノ下温灸院

Tweet先日もテレビのバラエティー番組で放送されていました。 足湯でデトックスを謳う整体院で 水素水に３０分足湯すると体内の 重金属が排出されるとの内容。 その水が排泄された毒素で茶色に 濁り不純物が浮き上がってくるそ […]

Tweet何かの商品のキャッチコピーでしたか。 腸内フローラ、腸内細菌叢で話題ですね。 ヨーグルトなどの乳酸菌入りの商品が 多数発売され、さまざまな効能があるように 宣伝されていますが、実際には何が起こって いるのか解明 […]

Tweetアスリートとして活動できる時間は人生の中では 僅かです。 ほとんどの選手が１０年前後で競技から引退します。 なので無駄を省略して できるだけ近道して競技力を向上させたいですよね。 競技スポーツが始まって１２０年 […]

Tweet不妊治療といえば男性は関係なく、女性だけの問題だと まだまだ思われています。 検査をして問題があれば、その事を改善させるのは 男女関係ありませんよね。 しかし妊娠は女性しかできないので、日本では不妊の問題は 女 […]

Tweet坂ノ下流のストレッチのイメージ。 着崩れした服を整えるように。 筋肉ではなく皮膚を動かすように。 強すぎない強さで、気持ちよく。 頑張りすぎないように、適当に。 疲れている日は、一日に何回も。 既存の型に囚われ […]

Tweet運動は極めるほどに滑らかになります。 どのスポーツでも同じですし、数多ある職人の 世界でも同じです。 初めての運動やトレーニングをするとなかなか 上手にできませんよね。 いろんなところに力が入って 思うように動 […]

Tweetスポーツを楽しみたいのに身体の不調のせいで なかなか思うようにプレー出来ずにいる。 治療はしているがなかなか改善しない。 もっとガンガントレーニングしたいのに 思うように身体が動かない。 スポーツはしたいけど、 […]

Tweet疲れるとなぜ痛むところが同じなのでしょうか。 疑問に感じている人も多く、結構質問されます。 答えは、筋肉に折り目がつくからです。 顔にできる皺ですね。 筋肉は真っすぐではなく、斜めに伸び縮みします。 蛇腹構造な […]

Tweet前回、強くなるトレーニングには 毎日休みなく身体に負荷をかけ続けなければならないと 書きました。 毎日トレーニングをするには それなりに回復する方法が同時に必要です。 少しでも回復が遅れれば身体に溜まった疲労か […]

Tweet強くなるトレーニング方法はチャンピオンの数だけあります。 残念ながら自分にあった方法をトレーニングを通して見つけなければ なりません。 しかし、一つだけ共通する生理学的反応があります。 負荷をかけ続ける。 これ […]