セルフケアだけでは足りない
Tweet日頃の疲労を溜めない事が健康にとって大切です。 トレーニングを頑張っていても怪我をしてしまったら 勿体ない時間を過ごしてしまう。 なので、セルフケアを行っている方も多い […]
Author Archives: sakanosita
イメージできていますか
Tweet人は意識した事しかできません。 当然といえば当然なのですが 意外と理解が深まっていません。 ご飯を食べる、お風呂に入る、勉強する、ボートに乗る。 箸を持つ […]
ボートと肩甲骨
Tweetまだまだ肩甲骨の柔軟性を有難くご高説頂いている選手も少なくありません。 きっぱりとボートに柔軟性が必要ないと言えます。 柔軟性が必要なスポーツは、柔軟性が技の発動に必要な場合のみです […]
ボートが漕ぎたいのに
Tweetなかなか腰痛が治らなくて。 こんな学生よく遭遇します。 これは腰に限った話ではありませんが 腰が解りやすいので、今回は腰として書きます。 前回書いたように […]
怪我からの早期回復法
Tweet怪我をしてなかなか治らないとドンドン心がモヤモヤしますね。 幸い私は多いな怪我をした事がないのでモヤモヤした経験はありませんんが 多くの選手と話しているとそう実感しています。 &nb […]
健康な人の関節
Tweet こちらは某SNSで数ある論文をまとめてくださった方のものをお借りしています。 健康な人を画像診断（MRIかCT）した結果をまとめたものです。 日本ではレントゲン検査が […]
はしかが拡大中！
Tweet近畿地方を中心に麻疹が拡大中です。 関東でも千葉東京辺りで感染者の報告が出ていますので 急速に感染が広がるかもしれません。 感染はインフルエンザのように感染者のくしゃみ […]
ボートの知識はどうなっているのか
TweetSNSを見ているとボート部のいろいろな活動が伺えます。 栄養講師を招いての講習会。 他チームとの合同練習。 筋トレ合宿。 海外遠征。 スキー合宿。 などなど。 海外選手との交流も増え […]
腸内細菌と鍼灸
Tweet腸内微生物と精神疾患との関係がわかってきたとの記事がありました。 これが記事リンクです。 https://www.natureasia.com/ja-jp/research/highlight/12844 &n […]
筋膜を整えよう！！
Tweet身体は骨、筋肉、内臓、神経、血液などなどで構成されています。 その中で、筋肉の役割は身体を支えたり動かしたりですね。 実はこれ以外に筋肉を包み込んでいる膜があります。 […]
かんたん相互リンク