坂ノ下温灸院

冷え症は辛いですよね。

私も寒さに敏感ですぐに手足が冷たくなります。

冷え症とクリニック等で書いてありますが、

正確には病気ではなく性質なので冷え性と書きます。

暑いのが好き、寒いのが好きと個性で分かれるうちの

寒さが苦手で敏感な人の事を冷え性と考えてもらえればいいです。

運動不足や食生活が原因とありますが、はっきりとした事は

解っていません。

私は定期的に運動しますが冷えます。食事も完ぺきではありませんが

そんなに悪くありません。

多くの人はだいたい原因ははっきりしません。

自律神経のせいにしてしまえば、何も言えなくなります。

一つ解っている事は、血液が流れにくくなって冷えるという事です。

それが手足なのか内臓なのか、身体のどこなのかは

人それぞれです。

対策としては、冷えを感じる部分を30度前後に保つことです。

これが有効でなければ何かしらの病気が隠れているので

徹底的に検査をオススメします。

多くの人は暖かくすれば改善されます。

なので室温を上げる、カイロ、湯たんぽ、電気毛布などを活用している

と思います。

靴下の重ね履きはそんなに有効とも思えません。

寝る直前に数分青竹踏みで刺激を与えれば

足は温まり易くなります。

日頃の疲れから冷えの感じは強くなります。

完全に冷えを取り除くことは難しいですが

鍼灸を定期的に行えば冷えのコントロールは可能です。

一緒に辛い冬を乗り越えましょう！！