坂ノ下温灸院

突然の痛みやケガの対処に冷却をする人が殆どでしょう。

坂ノ下温灸院にもぎっくり腰で来られる方の多くは

冷やしてたと言います。

温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか。

研究論文もさまざまあり、未だにどちらの効果が

確かなのかわかっていません。

症状によって判断するのがいいですが、私がオススメしている方法として

腫れていて、じっとしていてもズキンズキンするなら冷やしてもいいかも

しれません。氷がなければわざわざ用意しなくても大丈夫です。

腫れていない、動くとズキッとしたり痛みを感じる。

こんな場合は温めてください。例え、ぎっくり腰や寝違えでも。

慢性の肩こりや頭痛、腰痛も温めたら楽になります。

私は日常生活において冷やす場面はそうそうないと考えています。

スポーツ選手のアイシングにしても、選手によって効果は

分かれます。

こんな場合はどちらを選択しても問題ありません。

湿布は腫れを引かせる効果や痛み止めの作用は

期待できません。

痛いなら痛み止めを飲みましょう！！

盲目的に冷やす行為を改める時代に変わってきますよ

これからは。