坂ノ下温灸院

ダイエット、それは永遠のテーマですね・・・

代謝アップさせてダイエット！！と言ってジムで汗を流している方も

多いですが、実は筋肉よりも内臓の方がエネルギー使うって知ってましたか？？

基礎代謝量の格臓器の割合は

肝臓、脾臓、消化器　３０％

筋肉　　　　　　　２５％

脳　　　　　　　　１８％

心臓　呼吸筋　　　１６％

腎臓　　　　　　　６％

その他　　　　　　５％

となっています。

ジムで汗を流すのも大切ですが、内臓の機能を正常にすることも大きく重要となります。

消化器に長年負担をかけ、疲労困憊にさせているので機能が衰えます。

鈍くなった神経は満腹になる情報を脳に伝達が遅れ、余計に食べなければならなくなります。

なので脂肪として蓄えられてしまうんです。

内臓の機能を回復させるだけで、食欲が正常に戻り、体温が上がります。

これだけでほぼダイエット成功です。

頑張る必要なんてそもそもないんです。

運動は気持ちよいですが・・・(;^_^A

内臓機能の衰えは、舌や歯茎の色が暗い、過剰な食欲、便秘などです。

参考にしてください。

他にもまだまだ良い事ありますが、嘘くさくなるのでこの辺にしておきます。

身も心もスッキリ快適になりましょう♪