坂ノ下温灸院

Tweet理想なトレーニングで効果的に運動を行いたいですよね。それには運動原理を把握しなければなりません。 何事も法則、規則、原理があります。これを無視することは限られた時間を無駄にする事と同じであると言えます。 どんな […]

Tweetトレーニングにおいて重要な要素に食事があります。 これにはいろいろな考えがありますが、私はただたくさん食べるのはむしろ、トレーニングパフォーマンスに悪い影響をもたらすのではと考えています。 トレーニングでクタク […]

Tweetいつもありがとうございます。 5/24（日）は午前休診致します。 １４時～１８時まで診療致しますので ご予約お願いします。   よろしくお願いします。

Tweetいろいろなトレーニングがありますが、理想的なもので効果を上げたいですよね。 トレーニング種目や内容ではなく、全体的に理想的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 身体的能力を上げる為に必要な行動は &n […]

Tweet私の肩コリはなぜ治らないの！！ と思っている肩コリ、腰痛持ちの方多いですね。   マッサージによく行くのに。 整体に行くのに。 たまにストレッチするのに。   その時はいいけど、なぜ良くなら […]

Tweet骨盤矯正って正確な言葉ではないので使いたくありませんでしたが、 言葉に囚われて、本質を見失うのは本末転倒なので心改めました。   骨盤の歪みは骨盤に着いている筋肉が疲労で固まって、歪んでいるように見せ […]

Tweet身体が硬くてメリットなんてあるの？   と思われるかもしれませんが、メリットがあるんです。   まず、硬い筋肉の方が筋収縮に時間がかからないのでスピードやパワーが大きくなります。 筋肉は縮ん […]

Tweetランニング初心者やたくさんトレーニングして出てくる膝の痛み。   通称ランナーズ二―   傷む場所にある靭帯の炎症と言われていますが、実際は大腿筋膜張筋、大殿筋のオーバーユース、ケア不足がき […]

Tweetいつもありがとうございます。   ５月４日、５日は休診致します。 ５月６日１７時まで ５月７日１８時まで   連休中お怪我のないようお過ごしください。 休診中のご予約はメール、ＬＩＮE，でお […]

Tweet便秘でお困りの方は多いです。 鍼灸ご希望の女性ではほぼ１００％で便秘があると仰います。 まー、この中で本当に便秘で薬を飲んでいる方はだいぶ減りますが。   頑固な便秘、長年の便秘で薬を服用されていて、 […]