坂ノ下温灸院

Tweet何かを上達させたいとき、みなさんはどうしていますか？   ガムシャラにトレーニングしますか？ コツコツ技術練習しますか？   正解はありませんが、よりよく上達する為にはイメージを作る事です。 […]

Tweet今月もありがとうございます。 ６月の予定です。 ２８日（日）休診   よろしくお願いします。

Tweet最近、暑さのせいか耳鳴り、メマイで来院される方が急増しています。 体調悪い方は無理せず鍼灸して体調整えましょう！！

Tweet鍼は痛いと御思いの方！！ 時代錯誤ですよ！都市伝説ですよ！   以前の鍼は細いモノが作れな方ので太く刺激も大きかったです。発祥の中国の鍼はまだまだ太いですが。 まー、太くても上手な先生は気持ちよく鍼を […]

Tweetコレステロールは低い方が健康に良い。 今までマスコミや医者にいわれ、コレステロールを下げる薬を飲み続けている方も多いと思います。 今月初め、日本脂質栄養学会からコレステロールを下げる事は健康に悪いと発表された。 […]

Tweet理想のトレーニング（トレーニング、栄養）をして、レベルアップさせる最後は睡眠です。 これもただ寝るのでは効果的とは言えません。よりよい睡眠で疲労回復をし、筋の成長を促さなければなりません。 まず、時間です。 ７ […]

Tweet理想なトレーニングで効果的に運動を行いたいですよね。それには運動原理を把握しなければなりません。 何事も法則、規則、原理があります。これを無視することは限られた時間を無駄にする事と同じであると言えます。 どんな […]

Tweetトレーニングにおいて重要な要素に食事があります。 これにはいろいろな考えがありますが、私はただたくさん食べるのはむしろ、トレーニングパフォーマンスに悪い影響をもたらすのではと考えています。 トレーニングでクタク […]

Tweetいつもありがとうございます。 5/24（日）は午前休診致します。 １４時～１８時まで診療致しますので ご予約お願いします。   よろしくお願いします。

Tweetいろいろなトレーニングがありますが、理想的なもので効果を上げたいですよね。 トレーニング種目や内容ではなく、全体的に理想的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 身体的能力を上げる為に必要な行動は &n […]