坂ノ下温灸院

冷えが気になる季節になりました。

私も寒さに敏感で少しでも冷たいモノに触るとすぐに手が冷たくなります。

寒さが苦手、暑さが苦手は育った環境や遺伝、性格が関係しています。

これは性質なので克服する事はとても難しいので割り切った方がストレスを感じずに済みます。

冷えはコントロール可能です。

身体で作る熱を増やせばよいだけです。

身体で作られる熱は二つあって、筋肉と食事です。

筋肉がたくさんあれば熱を作りやすいので冷えを感じにくくなります。

これが原因で男性よりも女性に冷えを感じる人が多くなります。

次は食事です。

消化することで内臓に血液が集まり、内臓が活発に働くことに

よって血が温められ全身に巡り体温が上がります。

なので、冷えを感じる場合少し食べる事によって体温が上がり

冷えを感じにくくなります。

脚の浮腫みによって血が巡り難くなると足先の冷えが感じやすくなります。

浮腫みを減らす事によっても冷えをコントロールする事ができます。

暖かい部屋でリラックスできる環境が一番冷えを感じなくなります。

部屋の空気を循環できなければ足元は必ず温度が下がります。

足元を温めるグッズはオススメできます。

何とか冷えをコントロールして春を待ちましょう！！