姿勢と腰痛（肩こりも）
姿勢が悪いと腰痛の要因となる。（肩こりを初めさまざまな不具合も）
これはみなさん良くご存知だと思います。
良い姿勢であれば身体の負担を軽減できる。
健康ブームの現在、良い姿勢のイメージもだいたい思い浮かぶでしょう。
良い姿勢はなぜ身体の負担を減らせるのか？
それは骨をしっかり使っているからです。
骨それぞれは積み木と同じでパーツに分けられ、正しく置かないと不安定です。
骨を固定して、動かすのが筋肉の役割ですね。
骨が不安定だと筋肉が身体の固定（支える）役割もしなければならないので、余計に負担が掛かるんです。
骨同士がしっかりかみ合えば、筋力を使わずに身体を支えられます。だから負担が少なくすむんですね。
筋力が強ければ姿勢が悪くとも何ともないでしょう。
これが良い姿勢がいい理由。
良い姿勢の時は筋肉がリラックスしています。
今日も良い姿勢でばりばり働きましょう！！
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