坂ノ下温灸院

ボート競技をしていて腰痛を訴える選手は多いです。

座って競技している以上仕方ない事だと考えている方は

思考停止状態に陥ってます。

もったいな！！

腰は何をするにも重要な部分です。

なので姿勢を正す事は昔から日本で言われてきた事ですよね。

あるいは、健康テレビや多くの治療院でも姿勢に関する事は言われています。

なぜ、ボートでも姿勢を正す事をトレーニングしないのでしょうか？

一応、ハードトレーニング後の疲労と慢性的に腰痛を訴えている選手は違います。

問題にしているのは慢性的に痛みがある選手の事です。

腹筋背筋を鍛えればいいんだ！！と言うドクターや指導者もいますが、そんなこと当然過ぎます。競技している以上鍛え続けなければ勝てませんから。

問題は姿勢なのです。不良姿勢でトレーニングするせいで余計に負担を増し痛みをすんです。

どうやって良い姿勢でトレーニングを行うか。

ボートの調整

体幹トレーニング

意識改革

などなど

腰痛改善させたい選手はご相談ください。

一緒にパワーアップしましょう！！