坂ノ下温灸院

ボートシーズンも終わり、ボート選手は充分な休息は取った事でしょう！！

休息も大事な要素なので、きっちり休みましょうね。

今シーズンで目標が達成できなかった選手が多いと思います。

来シーズンに向けて新たに目標設定して、これからオフトレーニング

が始まる事でしょう。

現在はさまざまなトレーニング方法が考案されています。

何を取り入れてもいいと思います。

自分が効果的だと思うトレーニングをしましょう。

一番大事なことは、トレーニング方法ではなく今シーズンで何が足りなかったのか。

来シーズンに向けてどうなりたいのかをきちんと分析する事です。

これをしないで、コーチに言われたトレーニングだけしていても

全く意味がありません。

基礎を固めて、実りあるトレーニングをしましょう！！

他の競技にもいえるトレーニングの基本ですね。

そして、毎日のトレーニングを本気で行うならば

身体のケアも本気で行うべきです。

身体のケアを行えば必ずトレーニング効果がアップします♪♪

あなたが本気ならいろんな事に目を向けるべきです。

さー、来シーズンまで時間がありません。

努力しましょう。