坂ノ下温灸院

レベルアップの為に一番の近道は怪我無くコツコツと
トレーニングをしていくこと。
トップアスリートのトレーニングをどれだけ取り入れ真似ても
身体がついていかず怪我をしてしまってはレベルアップには遠回りに
なってしまいます。
やる気が急に漲って張り切ってトレーニングしてしまう事もあります。
その時はやり切った充実感で満足しますが、その後体調が優れずトレーニングに集中できなくなることもあります。これでは意味がありません。

地道にトレーニングを積み上げ、少しずつ負荷をあげていくことが
どんな競技でも王道です。
怪我や体調不良が度々起こっては一歩進んで二歩下がる行為と言えます。
怪我や体調不良は極力避けたい。
疲労回復が疎かになれば怪我や体調不良が起こり易くなるのは容易に考えられますし実体験でもたくさんあるでしょう。
トレーニングと回復はセットとして取り入れて考えるべきことです。
どれだけ翌日に疲れを残さず集中したトレーニングを続けられるか。
できた人だけレベルアップしていきます。

鍼灸は怪我や体調不良の治療に効果を発揮しますが疲労回復にも
とてもオススメできる方法です。
ケアが疎かにならない様にレベルアップしたい選手は回復にも
気を掛けましょう。