坂ノ下温灸院

診療内科の予約が取り難いほど心の問題は深刻化しています。

日本人は真面目で自立していなければならないという文化が根付いていて

その為他人に甘える事、不安感、孤独感を感じる事が悪い事であると認識してしまいます。

しかし、不安や孤独感は危険を察知する人に備わった素晴らしい自己防衛本能です。

不安を感じる自己防衛本能を否定してしまうので余計に不安が強くなり

悪循環に陥ってしまいます。

まずは認識を変える必要があります。

不安を感じる事は人として自然な事であり、

不安を感じている事が正常であるということ。

不安を否定しない事が第一歩になります。

そこから少しづつ改善が始まります。

甘いモノ、たばこ、お酒、抗うつ剤、鍼灸、占い、行き過ぎた依存は望ましくは

ないけれど。これらを上手に使う事も否定しなくて大丈夫です。

否定せず、少しずつ前向きな肯定をしましょう。