坂ノ下温灸院

SNSではポッコリお腹の原因を反り腰と言ってますが、嘘です。

骨盤の歪みを整え、反り腰を改善させたらポッコリお腹が引っ込むと思い込ませています。

もちろん姿勢とお腹の膨らみが関係ないとまでは言いませんが、SNSでの情報は誤りです。

その中でオススメされている運動する事自体は身体にとってメリットがあるので過度に

負担にならなければ行ってください。

ポッコリお腹の原因は腸の活動が鈍っているからです。

改めるべきは運動よりも食生活です。

適切な量、適切な栄養素があれば乳酸菌などを別に買わなくとも

腸の活動は良くなります。

量は昔から言われているように腹八分目です。これ以上の満腹感

は腸に負担をかけます。

栄養素での避けるべきものは油とアルコールです。

この二つは負担が大きく、腸を元気にさせる為にしばらく

取り入れない方が良いモノです。

他は積極的に食べるようなものはありません。

野菜、米、果物、肉魚をバランスよく食べてください。

食生活を見直しても初めは大変です。

腸を回復させる為に鍼灸も良い方法です。

鍼灸を取り入れる事によってスムーズに腸が

回復してきます。