坂ノ下温灸院

代謝アップでダイエット！は良く効く言葉ですね。

 

ストレッチして代謝アップ。

水を飲んで代謝アップ。

寝て代謝アップ。

マッサージで代謝アップ。

骨盤の歪みを整えて代謝アップ。

などなど。

 

さまざまな事が代謝アップに関係しているように

言われます。

これらはすべて嘘です。

 

代謝とは何かを考えれば

ハッキリと嘘だとわかります。

 

代謝とは生きていく上で必要な

エネルギーを作る事を指しています。

決して消費する事ではありません。

また、各種細胞を作り変える材料を作る

事を指します。

エネルギーはすべて細胞内の

ミトコンドリアが担っています。

これはエネルギーが足りないという

刺激がないと増えません。

 

エネルギーがたくさん作られれば

溜めこんだ脂肪が使われるのでダイエットに

繋がりますが、これを悪用しているのが

代謝アップ詐欺です。

何もしないでエネルギーを作る最大年齢は２５歳

頃と言われています。

２５歳くらいまで身体がさまざまに成長するからです。

これ以降は何もしなければ作られるエネルギー量は

低下していきます。

なので、生活スタイルが変わらなず食事も変化しなければ

脂肪が蓄えられていくだけになります。

 

これが生活は変化していないのに年々太っていく原理です。

そこに多くの商売が付け込んできます。

 

エネルギーを２５歳頃のように作るには

それなりに運動をしなければなりません。

ウォーキングのような軽い運動なら一日２時間以上毎日必要です。

ウエイトトレーニングの強いトレーニングは種目を変えて

６０分以上で週に２回。

ジョギングは３０分から６０分を週に３回。

これが目安で、自分のレベルに合わせて継続

できるように調節していきます。

歩いているけど、痩せない人は時間が単純に

短すぎるだけです。

 

残念ながら代謝アップは簡単には起こりません。

それなりに身体に負荷を掛けなければ

変化が起こらない構造になっているので

それに従うしかありません。

 

代謝が上がれば、作るエネルギーが増えるので

体温が上がります。

これに伴って細胞も活発になり

免疫機能も良くなります。

また、各種ホルモンや酵素も良く作られるように

なるので若返りも起こります。

 

代謝を上げる事は人生を豊かにします。

なので、詐欺行為が横行しています。

過去の伝説でも不老不死や若返りの秘術は

多くの富をもたらしていますが

どれも都市伝説として映画などで登場しています。

あと千年もすれば現代で行われている

若返りの秘術も都市伝説として語られる日がくるのでしょうか。

 

代謝アップには運動しかない。

騙されないよう注意してください。

 

因みに、鍼灸しても代謝アップはしませんが

健康になる手助けはできます。