Category Archives: 女性の悩み

ダイエット総集編

Tweet容姿を時代に合わせるダイエットは安西先生の如く断固たる決意!!が必要です。 軽い気持ちでは目標達成なんて到底できません。 だから多くの人がリバウンドしてしまうんですよね。 しっかりと自分自身と向かい合い、決意で […]

なぜ寝らければいけないのか(ダイエット編)

Tweet最後は睡眠です。これは運動や食事のように個人差を考えなくてもいいです。 私は3時間で平気なんです!!なんて人がいますが、美しくなりたいならしっかり寝ましょう。   理由は、身体の回復させるから。 &n […]

なぜ3食食べなければいけないのか?(ダイエット編)

Tweetダイエット及び健康になる為に、運動、食事、睡眠の3つの事をバランスよく生活に取り入れなければならないと、しきりに叫ばれ宣伝されています。 前回は運動は血管を開き、血流を増し身体の機能を活性化させる事に必要だと書 […]

なぜ運動するのか2(ダイエット編)

Tweet前回は運動する目的は血管を広げる為という事でした。   では、具体的にどのような運動がいいのか、また、血管を広げる事によってどのような事が起こるのかを書きたいと思います。   ダイエットを成 […]

なぜ運動するのか(ダイエット編)

Tweetダイエットする時に言われる原則に食事、睡眠、運動があります。 これらを規則正しく生活に取り入れることによって健康になるとみなさん思っていますよね。 しきりに宣伝されていますし。     でも […]

なぜ痩せないのか

Tweet深刻に悩んでいる方から、口癖のようにダイエットしてると言われる方までいますよね。 体型を気にしてダイエットしてみたものの、そう上手くはいかないのが現実。 巷では様々なダイエット商業が盛んですが、成功する方と失敗 […]

骨盤の歪みの正体

Tweetこちらからご覧ください http://ameblo.jp/sakanosita101/entry-11837671050.html

リンパ系

Tweetリンパマッサージなど健康に関する事では良く取り上げられるリンパ系。 重要な身体の機能なんですが凄く誤解が多いんですよね。 改めて今わかっている事をご紹介したいと思います。 リンパ系の役割 ・体内にある余分な水分 […]

ダイエットマシーン

Tweetローイングマシン。ダイエットにも最適です。 興味のある方、漕ぎに来てください。   いつでもビシビシ指導致します。

冷え性

Tweet足がいつでも冷たい、カラダが常に冷えている、寒がりでいつも厚着をしているなど、冷え性の症状から来る弊害。その原因とは? 一般的に冷え性というと、手先と足先の先端が温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚がある […]